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タイトル 冬になると悪化する乾癬、正しい生活習慣が必要
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内容
冬になると悪化する乾癬、正しい生活習慣が必要…

寒くなると皮膚のトラベルで大変な思いで助けを求めている人は乾癬患者です。
乾癬は頭皮、ひじ、ひざなどでよく現れ、厚い角質形で難治性皮膚疾患だと言います。寒くで乾燥した天気が続くと皮膚に白い角質がみられて入浴や保湿剤で解決てきなく、続けて角質が増える場合は乾癬皮膚疾患を疑わしいです。

乾癬ってなんですか?

乾癬疾患は表皮が非正常的に早く増殖するのが特徴です。正常的な肌の細胞が約28日周期で生成と消滅を繰り返する反面、乾癬患者の皮膚細胞は3〜4日でこの過程を繰り返します。乾癬の場合皮膚では死んだ細胞が落ちる前に他の細胞が作られます。この状態が繰り返しを続けるから、非正常的に皮膚が厚くなるし、銀白色みたいな角質が皮膚を覆ってかさかさなるわけです。

乾癬、なぜかかるの?

乾癬は伝染性はまったくないですが、遺伝の要因は持っています。両親が乾癬患者の場合は子供の乾癬発病確率は50%くらいです。でも遺伝以外にストレス、皮膚傷、ウイルス感染、特定薬物のアレルギーなどさまざま原因があります。大部分は免疫体系の異常から来ると学会からの話です。ストレスが乾癬を発病させたり、悪化させたりするので、緊張を緩和させ、ストレスを減らすマインドコントロールが必要です。

心理的な大変さの深刻性

乾癬は伝染病ではないので、身体の他の部分に異常がないです。ですが、周りの人々の目で社会生活の支障を感じて大変なストレスをうけます。
ハマクリニックのアンケート調査によると乾癬患者の64%が引き篭もり及び、憂鬱しているし、5.1%は自殺衝動を考えたことあると調べて分りました。また、乾癬の大変さより、他人の否定的な視線によるストレスがもっとも多きいと答えたのが59%に達して乾癬患者の心理的な大変さの深刻性を知らせてくれます。

アジアより肉類の摂取が多い、アメリカ、ヨーロッパの方が乾癬患者が多い

豊かな栄養素とカテキン剤が含有の食べ物を摂取することにより、人体の免疫機能を強化させ、乾癬治療によくて健康な皮膚維持できます。毎回食事の際、少なくでも200g以上の青菜を食べるようにして、その他に果物、白米より、玄米、丸麦、豆の雑穀を主に摂取するのが大事です。
肉を食べないと栄養が足りないのではないかを心配する方が多いです。でもたんぱく質は豆と豆腐に豊かに入っているため、十分な摂取が可能です。肉食の摂取量が多いアメリカやヨーロッパなどが穀物が主食のアジアの国より乾癬の発病率が高い研究結果に注目する必要があります。

日差しをよく当てるように

動物は服を着ていないため、自然的に日差しに露出されています。現代人は建物の中で 生活が多くなっているし、大気汚染によるに日照量の減少、衣服による紫外線遮断、室内居住時間増加などが代表的な原因です。日照量が減ったことは実際に乾癬患者が多くなった理由のひとつだと専門医からの話です。ハマクリニックの朴院長は紫外線には乾癬の原因になる皮膚の抗原を破壊する殺菌作用が優れているので、乾癬患者は紫外線によく当てるようにしたら、症状を緩和させるのに助かるとの話しです。
   

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